Atelier - Restorative Yoga spécial dos
Vendredi, 10 mars •
17:30 - 20:00
Place Charles Morimont, Grande salle
Sofi Yoga
Ancienne chef d'entreprise, artiste sculpteur et joggeuse, Sofi nourrit constamment sa pratique et affine sa conscience du corps, à la recherche d'un équilibre et d'une harmonie physique, mentale et spirituelle.
Passionnée, Sofi a pratiqué le yoga Iyengar pendant plus de 10 ans et est diplômée en Hatha Yoga avec François Raoult, en Restorative Yoga avec Lou de Vitry et en Yin yoga avec Gemma Vassallo.
Animée par la dimension thérapeutique, Sofi enseigne un yoga qui privilégie un travail postural respectant les spécificités de chacun.
Description
Cet atelier permettra aux personnes qui souffrent régulièrement de mal de dos, de pratiquer un yoga doux et respectueux de l’intégrité de la colonne
vertébrale pour améliorer la souplesse du dos, sa mobilité, relâcher les tensions musculaires et le renforcer.
L’objectif est de prendre soin de son dos, de sa colonne vertébrale et éviter les tensions et blessures.
vertébrale pour améliorer la souplesse du dos, sa mobilité, relâcher les tensions musculaires et le renforcer.
L’objectif est de prendre soin de son dos, de sa colonne vertébrale et éviter les tensions et blessures.