Restorative Yoga
Lundi, 23 septembre •
19:15 - 20:30
Place Charles Morimont, Grande salle
Géraldine Chafik
Après avoir été présente dans le monde de l’art et de la culture, Géraldine fait
le choix de cultiver davantage l’art de la présence et de changer d’orientation
professionnelle. Nourrie de belles rencontres et portée par une énergie de
renouveau, elle se forme au hata yoga, au restorative yoga, restorative yoga
sensible au trauma et au yoga pour personnes souffrant ou se remettant de
cancer. Méditante et mère de trois enfants, elle s’est formée à la méditation
laïque de pleine conscience en milieu scolaire et extra-scolaire (PEACE) et est
en cours de formation à l’ULB pour devenir instructrice MBSR.
Description
Découvrez le pouvoir apaisant du restorative yoga, une pratique qui prend soin de votre système nerveux, de vos émotions et de votre stress. Plongez dans une expérience méditative et douce, où postures confortables, respirations conscientes et pleine conscience se rejoignent pour un bien-être total. Cette approche, combinant les principes du yoga traditionnel, des neurosciences et de la pleine conscience, convient à tous et est particulièrement adaptée à ceux qui souffrent de douleurs chroniques, de stress, de dépression ou suivant un traitement contre le cancer.