Deze les is heerlijk voor vrouwen die last hebben van een verstoorde hormoonhuishouding in de ruimste zin van het woord en voor vrouwen die zichzelf een 'me-time' ontspanningsavond gunnen. Oftewel een cadeautje voor jezelf!

Tijdens deze XXL les ligt de nadruk op het in balans brengen van de vrouwelijke hormonen.
Een van de grootste hormoonverstoorders is het stresshormoon 'cortisol'. We zullen deze laten afnemen door zachte yogabewegingen, (yin)houdingen, meditatie en een klankenreis met Tibetaanse klankschalen en andere instrumenten.

Zachtheid, vertragen, tijd en aandacht voor jezelf in een omgeving waar jij jezelf mag zijn, zijn hierbij de kernwoorden. Je mag je zelf volledig gaan ontspannen en loslaten.

We sluiten de les samen af met thee en wat lekkers. Juist door dit vertragen en de aandacht voor jezelf (en de andere vrouwen), maak je het gelukshormoon 'oxytocine' aan waardoor je heerlijk ontspannen naar huis gaat.