Bij deze Pilates Flow les is er sprake van een vloeiend verloop tussen alle houdingen, waardoor er een ‘flow’ ontstaat. De focus ligt op je lichaam en geest. Tijdens de les staan oefeningen centraal die helpen bij het verbeteren van de houding, coördinatie, balans, kracht, flexibiliteit en ademhaling. Het is een effectieve training waarbij je aan de slag gaat om een sterk en soepel lichaam te krijgen of te behouden.

Deze les wordt bij goed weer buiten gegeven in het park voor de 'klimspin', adres: Inlaat te Oss
LET OP/LEES EVEN DOOR:
-Bij slecht weer wordt de les in de zaal gegeven. Je kunt hiervan tot een half uur voor aanvang een mail ontvangen. Hou dus je mail in de gaten!
-Neem een eigen matje of grote badhanddoek mee. Evt. kussens/dekens mogen ook meegenomen worden.
-Kom het liefst met de fiets om overlast te voorkomen. Parkeren kan in de omliggende woonwijk.

Easy Vinyasa Flow is een yogavorm, waarbij juiste ademhaling, concentratie en uitdagende houdingen de basis vormen. De houdingen variëren van staand, zittend tot liggend. Door het ritme van de adem en bewegingen die in elkaar overlopen ontstaat er een 'flow'. Bij Easy Vinyasa Flow wordt er zowel aan kracht als aan lenigheid gewerkt. Daarnaast zorgen de continue focus op adem en lichaam ervoor dat je ‘uit je hoofd bent’.