HVA KAN DU FORVENTE:
Her trener vi for muskelvekst eller økt styrke, og derfor bruker vi ytre belastning i form av kettlebells.

Vi har vekter i ulike klasser, så alle kan tilpasse treninga til sitt utgangspunkt, men det er greit å vite at på denne timen så jobber vi med en god del "tyggemotstand" - vi vil at det skal være litt tungt.

NIVÅ:
Det er åpent nivå på denne timen. Alle kan trene styrke, så lenge man tilpasser belastninga til sitt nivå. Men kom gjerne til denne timen med et ønske om å ta i litt :-)

KLÆR/UTSTYR:
Hvis du skal trene med sko bør det være lite demping i sålen (da vi ønsker et stabilt underlag). Veldig fint å trene styrke barføtt eller i sokker. Ta gjerne med vannflaske.

Lån matte på Inspira eller ta med egen.

AVBESTILLING:
Det er 2 timers avbestillingsfrist på denne timen.