BESKRIVELSE:
Dette er en aerobicbasert trinntime der vi bruker stepkasser. Høyintensiv trening der vi beveger oss til musikk.

MÅL:
Hovedmålet er å trene hjertemuskelen (kondisjonstrening). Koordinasjon, rytme og bevegelsesglede er også viktige elementer på en steptime.

NIVÅ:
Øvet - litt øvet. Anbefales ikke for deg som er nybegynner på trinntimer, dette er en tøff time. Du bør være trygg på aerobictrinn og være i noenlunde okei form. For en litt lettere steptime anbefales Step 1, alternativt Mandagstrimmen, Nybegynner Puls eller Høy Puls for innføring i trinntimer.

UTSTYR:
Stepkasse + antisklimatte tas med inn i salen (står plassert i kjøkkenkroken utenfor salen). Du trenger innesko og drikkeflaske.

AVBESTILLING:
Det er 2 timers avbestillingsfrist.