S T E P
Tirsdag, 17 september •
18:00 - 18:45
Ida Hamstad
Beskrivelse
BESKRIVELSE:
Trinntime basert på aerobic der vi bruker stepkasser. Timen går i takt til musikk.
MÅL:
Trene hjertet, pusten og beina. Koordinasjon og bevegelsesglede hører også med til en steptime.
NIVÅ:
Åpent nivå. Bevegelser og trinn er på nybegynnernivå, men den som er sprek og spenstig kan likevel få utbytte av timen ved å legge inn hopp og trøkke til litt mer.
UTSTYR:
Innesko, vannflaske og en stødig sports-bh. Kle deg lett, man blir varm på denne timen.
AVBESTILLING:
Senest 2 timer før timestart.
Trinntime basert på aerobic der vi bruker stepkasser. Timen går i takt til musikk.
MÅL:
Trene hjertet, pusten og beina. Koordinasjon og bevegelsesglede hører også med til en steptime.
NIVÅ:
Åpent nivå. Bevegelser og trinn er på nybegynnernivå, men den som er sprek og spenstig kan likevel få utbytte av timen ved å legge inn hopp og trøkke til litt mer.
UTSTYR:
Innesko, vannflaske og en stødig sports-bh. Kle deg lett, man blir varm på denne timen.
AVBESTILLING:
Senest 2 timer før timestart.