séance à la fois douce et re-dynamisante, accessible à tous
La gym Essentrics est une méthode très complète qui équilibre toutes les chaines musculaires.
Elle est constituée d'enchainements originaux combinant du stretching dynamique, du renforcement musculaire doux, de la mobilité articulaire.
Elle inclut également un travail de coordination et d'équilibre.
Cette méthode permet de libérer le corps de ses tensions tout en développant des muscles forts et souples dans la détente et la prise de conscience.
le cours du vendredi est un cours doux.
je vous propose également un cours d'Essentrics plus dynamique niveau intermédiaire avancé le jeudi à 12h35