Gym douce
Jeudi, 5 septembre •
11:00 - 11:45
Studio Inspirafond
Stéphanie Labbé
Stéphanie est coach sportif depuis 2001, elle vous accompagne sur les cours de la méthode essentrics, du yoga, du renforcement musculaire
Formation : LIcence STaps
Diplome de Power et Yin Yoga, Yoga sans dégâts de Gasquet, Abdos et Dos De Gasquet, Méthode essentrics niveau 4, Prénatal et Postnatal
Description
Cours tous niveaux plutôt adapté aux personnes ayant des fragilités (dos, genoux, chevilles, maladie chronique) mais ouvert à tous
Des exercices sont proposés alternant la méthode Essentrics, le Yoga et le Renforcementmusculaire avec petit matériel. L'objectif est de garder son tonus, sa mobilité articulaire et sa souplesse
Des exercices sont proposés alternant la méthode Essentrics, le Yoga et le Renforcementmusculaire avec petit matériel. L'objectif est de garder son tonus, sa mobilité articulaire et sa souplesse