Yin Yoga

Dinsdag, 21 januari • 19:00 - 20:00
IYD, Yogastudio
Attie Osinga
Attie is een gekwalificeerd Yogadocent zowel voor de VYN (Vereniging Yoga Nederland, lid van de European Union of Yoga) als voor de Yoga Alliance. Zij is opgeleid tot Hatha-, Vinyasa- én YinYogadocent. Daarnaast heeft ze nog diverse advanced studies gevolgd zoals Yoga Nidra, Deeper touch of Yin, Creative Sequencing, Art of Flow, Elements, Hands on assist, Schoolverlichting. En ze laat zich nog regelmatig meenemen in diverse scholingen op het gebied van Yoga, bewustzijn en adem. Eenmaal op het Yogapad beland, blijft ze de eeuwige student en is ze nog lang niet uitgeleerd. Ze is dankbaar dat ze nu anderen mag meenemen in wat haar zoveel heeft gebracht en nog steeds brengt.
11 plaatsen beschikbaar

Beschrijving

Deze vorm van yoga richt zich op het ontspannen van de spieren om in te kunnen werken op het bindweefsel. Ook stimuleert Yin Yoga organen en meridianen. Een Yin Yoga les geeft een diepe ontspanning. Omdat bindweefsel een langere tijd nodig heeft dan spieren om te verlengen en te versterken, blijf je langer in de houdingen. De houdingen worden tussen de drie en vijf minuten vastgehouden.