"De 5 Tibetanen. door Inukshuk Yoga. De Vijf Tibetanen is een serie van 5 eenvoudige yoga oefeningen afkomstig van Tibetaanse monniken uit het Himalaya gebergte. De Vijf Tibetanen hebben een vitaliserende werking op zowel je lichamelijke als je mentale conditie. Ze worden daarom ook wel de vijf verjongingsrituelen genoemd.

De Vijf Tibetanen is een serie van 5 oefening. Als je net begint, doe je deze oefeningen 1 – 5 keer. Daarna voer je het langzaam op tot je elke oefening 21 keer kan herhalen. Je bent dan ongeveer 10 minuten bezig. Het beste resultaat krijg je als je de oefeningen iedere dag doet.