Jooga taso 2. ”Iltajooga”
Thursday, 29 August •
19:45 - 20:45
Isa Kemola
Isa on kokenut ja sydämellinen joogaopettaja, joka tuo opetuksiinsa rauhallisuutta ja syvällistä ymmärrystä. Hänen lähestymistapansa joogaan on kokonaisvaltainen, keskittyen sekä fyysiseen että henkiseen hyvinvointiin. Isa tunnetaan lempeästä ohjauksestaan ja kyvystään luoda turvallinen ja hyväksyvä tila kaikille oppilailleen.
Vuosien varrella Isa on hakenut inspiraatiota eri joogatyyleistä ja syventänyt osaamistaan kansainvälisissä joogaopetuksissa. Hän uskoo vahvasti luonnon ja joogan voimaan yhdistää ihmisiä heidän sisimpäänsä. Isa painottaa tunneillaan hengityksen ja liikkeen harmoniaa, auttaen oppilaitaan löytämään tasapainon arjen kiireiden keskellä.
Isa on myös tunnettu kyvystään kuunnella oppilaidensa tarpeita ja mukauttaa harjoituksia heidän henkilökohtaisiin tavoitteisiinsa ja haasteisiinsa. Hänen tunneillaan jokainen saa mahdollisuuden kokea joogan syvällisen vaikutuksen niin kehossa kuin mielessäkin.
Olitpa sitten aloittelija tai kokenut joogi, Isa toivottaa sinut lämpimästi tervetulleeksi tunneilleen löytämään sisäisen rauhan ja elinvoiman!
Description
Iltajooga tarjoaa monia hyötyjä keholle ja mielelle. Se auttaa rentoutumaan päivän päätteeksi, vähentää stressiä ja parantaa unenlaatua.
Joogan liikkeet ja hengitysharjoitukset rauhoittavat hermostoa, mikä edistää syvempää ja levollisempaa unta. Lisäksi iltajooga auttaa lievittämään lihasjännitystä ja parantaa liikkuvuutta, mikä vähentää niska- ja selkäkipuja. Mielen tasolla se auttaa rauhoittamaan ajatuksia, mikä tekee siitä tehokkaan tavan lopettaa päivä tasapainoisella ja positiivisella tavalla.
Jatkotason tunti. Sinulla on jo jonkin verran kokemusta joogan asanaharjoittelusta ja koet hallitsevasi kehoasi säännöllisen liikkumisen myötä.
Olet kiinnostunut kokeilemaan vähän haastavampia kehon hallintaa, liikkuvuutta, tasapainoa ja voimaa kehittäviä harjoituksia. Tunnit ovat intensiivisempiä kuin tason 1 tunnit ja haluat vähän haastaa kehoasi. Annan tunnilla paljon asana vaihtoehtoja, jotta voit valita itsellesi sopivan intensiivisyystason harjoituksessa.
Tunti sopii myös sellaisille, jotka ovat fyysisesti hyvässä kunnossa, mutta jooga ei ole sinulle tuttua vielä!
Joogan liikkeet ja hengitysharjoitukset rauhoittavat hermostoa, mikä edistää syvempää ja levollisempaa unta. Lisäksi iltajooga auttaa lievittämään lihasjännitystä ja parantaa liikkuvuutta, mikä vähentää niska- ja selkäkipuja. Mielen tasolla se auttaa rauhoittamaan ajatuksia, mikä tekee siitä tehokkaan tavan lopettaa päivä tasapainoisella ja positiivisella tavalla.
Jatkotason tunti. Sinulla on jo jonkin verran kokemusta joogan asanaharjoittelusta ja koet hallitsevasi kehoasi säännöllisen liikkumisen myötä.
Olet kiinnostunut kokeilemaan vähän haastavampia kehon hallintaa, liikkuvuutta, tasapainoa ja voimaa kehittäviä harjoituksia. Tunnit ovat intensiivisempiä kuin tason 1 tunnit ja haluat vähän haastaa kehoasi. Annan tunnilla paljon asana vaihtoehtoja, jotta voit valita itsellesi sopivan intensiivisyystason harjoituksessa.
Tunti sopii myös sellaisille, jotka ovat fyysisesti hyvässä kunnossa, mutta jooga ei ole sinulle tuttua vielä!