Rugpijn is een veelvoorkomend probleem dat velen van ons ervaren als gevolg van een zittende levensstijl, stress, verkeerde houding, gebrek aan beweging en kracht, en andere factoren. Meer dan 80% van de mensen krijgt wel eens te maken met rugpijn! Gelukkig kan yoga een effectieve en natuurlijke manier zijn om rugpijn te verminderen en een gezonde wervelkolom te bevorderen. Bovendien is yoga iets wat je zélf kunt doen. In onze lessen leren wij je de technieken van Iyengar Yoga te gebruiken voor je eigen welzijn.

Deze les is voor iedereen! Het helpt om yoga te doen als preventieve maatregel, om te voorkomen dat je rugpijn krijgt. Daar is de Back Care les ook geschikt voor.

Mocht je een blessure of aandoening hebben, dan adviseren we om voorafgaande aan de les een email te sturen of wat eerder voor de les aanwezig te zijn, zodat er tijd is om dit te delen met de docent.
_________________________________________________________________

Back pain is a common problem that many of us experience due to sedentary lifestyles, stress, poor posture, lack of exercise and strength, and other factors. Shocking fact: over 80% of people will experience back pain at some point! Fortunately, yoga can be an effective and natural way to reduce back pain and promote a healthy spine. What’s more, yoga is something you can do yourself. In our classes, we teach you how to use the techniques of Iyengar Yoga for your own well-being.

This class is for everyone! It helps to do yoga as a preventative measure to prevent back pain. The Back Care class is also suitable for this.

If you have an injury or condition, we advise you to send an email before the class or to arrive a little earlier for the class, so that there is time to share this with the teacher.