Deze energieke vinyasa heart opening flow klas is gebaseerd op de fundamentele elementen en basis houdingen (asanas) van Vinyasa yoga. Heart openers zorgen voor meer zuurstof en dus meer energie, super fijn dus gedurende deze transitie herfst periode waar vermoeidheid de kop op steekt door steeds minder zonlicht is. Daarnaast reduceert de les stress en creëert ontspanning en een kalme geest.

De les is in een opbouwende en soepele flow ontwikkeld, om je te begeleiden door 'sun salutations', 'warriors', 'balances' en 'backward bends', Ondersteund door muziek, kun jij je de terugkerende houdingen eigen maken. Een mooi gevolg is een steeds flexibeler en sterker lichaam en geest. Tegelijkertijd kun je genieten van de meditatie en het laten stromen van jouw energie. Lachen en uitgedaagd worden, dat gaat hier hand in hand! Een mooi midden tussen de Easy Flow en Power Yoga. De welverdiende laatste houding, de savasana, brengt rust en ontspanning. Jouw adem is jouw gids.