Yin Yoga

Zondag, 10 november • 11:15 - 12:15
Studio JYL
Janna Fassaert
Daughter of a professor in psychology & mother director elementary schools. Studied (hot) power yoga & vinyasa yoga in the mindfulness trainings at the well renowned African school The Yoga Life. Accredited as an additional yin yoga teacher in the Netherlands. Has been teaching more than 10000 hrs since 2019, opened a B Well brand and yoga school at B Amsterdam and founded her own school in Muiden and is working on her 500hrs certificate. Loves to inspire men, women and children though the power of vulnerability into a balance of body and mind: a healthy lifestyle where wealth becomes wellbeing. Using her theater and film background (Academy Maastricht) to inspire authentic, emotional expression & regulation in a safe space.

Beschrijving

Yin Yoga is een eeuwenoude meditatieve vorm van yoga en biedt een tegenhang aan de talloze prikkels die we dagelijks tot ons (moeten) nemen. Tijdens het beoefenen van de Yin Yoga wordt het bindweefsel op een ontspannen manier maximaal belast, door 2 tot 5 minuten in een houding te blijven. De Yin Yoga houdingen zijn vooral bedoeld om het bindweefsel rond de heupen, de knieën, de enkels, het bekken en de wervelkolom te beïnvloeden. Door de Yin Yoga houdingen worden ook de betreffende gewrichten beweeglijker en actiever.