Zwangerschaps yoga
Vrijdag, 15 november •
10:30 - 11:30
JYL, JYL
Janna Fassaert
Daughter of a professor in psychology & mother director elementary schools. Studied (hot) power yoga & vinyasa yoga in the mindfulness trainings at the well renowned African school The Yoga Life. Accredited as an additional yin yoga teacher in the Netherlands. Has been teaching more than 10000 hrs since 2019, opened a B Well brand and yoga school at B Amsterdam and founded her own school in Muiden and is working on her 500hrs certificate. Loves to inspire men, women and children though the power of vulnerability into a balance of body and mind: a healthy lifestyle where wealth becomes wellbeing. Using her theater and film background (Academy Maastricht) to inspire authentic, emotional expression & regulation in a safe space.
Beschrijving
Wil jij met (zelf) vertrouwen, rust en positiviteit zwanger zijn en bevallen?
Gedurende deze bijzondere periode van je leven mag je tijd en ruimte vrij maken voor jou en je kindje, dat verdienen jullie!
Tijdens de ontspannen en praktische lessen gaan we werken aan sterkere spieren, ademhalingsoefeningen en houdingen die jou en je kindje gaan helpen tijdens je zwangerschap, de bevalling en bij het herstel na de bevalling.
Dit doen we door een yoga flow aan te bieden waar mindfullnes en ontspanningsoefeningen in zijn verwerkt. Je zult merken dat je houding verbetert en je minder snel moe wordt als je regelmatig zwangerschapsyoga doet.
Yoga ervaring is niet nodig. Je kunt vanaf 12 weken zwangerschap instromen en de lessen blijven volgen tot 1 a 2 weken voor je uitgerekende datum.
Margriet, onze gecrediteerde docent op dit gebied, gaat jullie begeleiden.
Gedurende deze bijzondere periode van je leven mag je tijd en ruimte vrij maken voor jou en je kindje, dat verdienen jullie!
Tijdens de ontspannen en praktische lessen gaan we werken aan sterkere spieren, ademhalingsoefeningen en houdingen die jou en je kindje gaan helpen tijdens je zwangerschap, de bevalling en bij het herstel na de bevalling.
Dit doen we door een yoga flow aan te bieden waar mindfullnes en ontspanningsoefeningen in zijn verwerkt. Je zult merken dat je houding verbetert en je minder snel moe wordt als je regelmatig zwangerschapsyoga doet.
Yoga ervaring is niet nodig. Je kunt vanaf 12 weken zwangerschap instromen en de lessen blijven volgen tot 1 a 2 weken voor je uitgerekende datum.
Margriet, onze gecrediteerde docent op dit gebied, gaat jullie begeleiden.