Zwangerschaps yoga
Vrijdag, 6 december •
10:30 - 11:30
JYL, JYL
Janna Fassaert
Janna was born in the Naarden and grew up in south-africa. She studied (hot) power yoga & vinyasa yoga in the mindfulness trainings at the well renowned African school The Yoga Life. She is the founder of the school and received her additional accreditation in yin yoga in the Netherlands. Janna has been teaching more than 10.000 hrs since 2019, opened the B Well brand and yoga school at B Amsterdam and is now working on her 500hrs certificate to coach other aspiring yoga teachers .
As the child of a psychologist father and mother director of elementary schools, Janna loves to inspire men, women and children. Mindfulness training and breath work is part of every practise.
Through her own journey, she is passionate to create a balanced lifestyle for you, where your wealth becomes your wellbeing. She also uses her theater and film background (Academy Maastricht) to support authentic, emotional expression & regulation in a safe space.
8 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Wil jij met (zelf) vertrouwen, rust en positiviteit zwanger zijn en bevallen?
Gedurende deze bijzondere periode van je leven mag je tijd en ruimte vrij maken voor jou en je kindje, dat verdienen jullie!
Tijdens de ontspannen en praktische lessen gaan we werken aan sterkere spieren, ademhalingsoefeningen en houdingen die jou en je kindje gaan helpen tijdens je zwangerschap, de bevalling en bij het herstel na de bevalling.
Dit doen we door een yoga flow aan te bieden waar mindfullnes en ontspanningsoefeningen in zijn verwerkt. Je zult merken dat je houding verbetert en je minder snel moe wordt als je regelmatig zwangerschapsyoga doet.
Yoga ervaring is niet nodig. Je kunt vanaf 12 weken zwangerschap instromen en de lessen blijven volgen tot 1 a 2 weken voor je uitgerekende datum.
Margriet, onze gecrediteerde docent op dit gebied, gaat jullie begeleiden.
Gedurende deze bijzondere periode van je leven mag je tijd en ruimte vrij maken voor jou en je kindje, dat verdienen jullie!
Tijdens de ontspannen en praktische lessen gaan we werken aan sterkere spieren, ademhalingsoefeningen en houdingen die jou en je kindje gaan helpen tijdens je zwangerschap, de bevalling en bij het herstel na de bevalling.
Dit doen we door een yoga flow aan te bieden waar mindfullnes en ontspanningsoefeningen in zijn verwerkt. Je zult merken dat je houding verbetert en je minder snel moe wordt als je regelmatig zwangerschapsyoga doet.
Yoga ervaring is niet nodig. Je kunt vanaf 12 weken zwangerschap instromen en de lessen blijven volgen tot 1 a 2 weken voor je uitgerekende datum.
Margriet, onze gecrediteerde docent op dit gebied, gaat jullie begeleiden.