Happy Heart Flow
Zondag, 20 oktober •
10:00 - 11:00
Ossenmarkt 6N, Studio JYL
Janna Fassaert
Janna was born in the Naarden and grew up in south-africa. She studied (hot) power yoga & vinyasa yoga in the mindfulness trainings at the well renowned African school The Yoga Life. She is the founder of the school and received her additional accreditation in yin yoga in the Netherlands. Janna has been teaching more than 10.000 hrs since 2019, opened the B Well brand and yoga school at B Amsterdam and is now working on her 500hrs certificate to coach other aspiring yoga teachers .
As the child of a psychologist father and mother director of elementary schools, Janna loves to inspire men, women and children. Mindfulness training and breath work is part of every practise.
Through her own journey, she is passionate to create a balanced lifestyle for you, where your wealth becomes your wellbeing. She also uses her theater and film background (Academy Maastricht) to support authentic, emotional expression & regulation in a safe space.
Beschrijving
Deze energieke vinyasa heart opening flow klas is gebaseerd op de fundamentele elementen en basis houdingen (asanas) van Vinyasa yoga. Heart openers zorgen voor meer zuurstof en dus meer energie, super fijn dus gedurende deze transitie herfst periode waar vermoeidheid de kop op steekt door steeds minder zonlicht is. Daarnaast reduceert de les stress en creëert ontspanning en een kalme geest.
De les is in een opbouwende en soepele flow ontwikkeld, om je te begeleiden door 'sun salutations', 'warriors', 'balances' en 'backward bends', Ondersteund door muziek, kun jij je de terugkerende houdingen eigen maken. Een mooi gevolg is een steeds flexibeler en sterker lichaam en geest. Tegelijkertijd kun je genieten van de meditatie en het laten stromen van jouw energie. Lachen en uitgedaagd worden, dat gaat hier hand in hand! Een mooi midden tussen de Easy Flow en Power Yoga. De welverdiende laatste houding, de savasana, brengt rust en ontspanning. Jouw adem is jouw gids.
