A quick fix during your lunch break to empty the mind, stretch your body and reset your energy for the rest of the day! Focussed and relaxed you can continue your work day!

Amine is trained in classical ballet and modern dance for over 25 years, vinyasa yoga and pilates since 2013 and yin and restorative for the last 5 years. She is attracted to the matt in finding steadiness and stillness, warming up and cooling down, stretching and relaxing, balancing the yang and yin energies. Amine will help you build a pleasant experience, with personal guidance in meditation, movement and breath. Most postures will be in lying and sitting positions using blocks and pillows. Some will be standing up, gently flowing through mindful transitions. Try for yourself if you want to wind down and restore at the end of the day. Open for all levels.

Ben jij tussen de 9 en 12 jaar? Dan is yoga en mindfulness misschien wel iets voor jou, speciaal voor kinderen die willen werken aan hun lichaam én geest!

Wat doen we in de lessen?

• Balans en kracht: Je wordt sterker en soepeler door leuke yogahoudingen, wat je helpt bij sport en dagelijks bewegen.
• Ontspanning en ademhaling: Je leert hoe je rustig kunt blijven, zelfs als je je druk voelt of gespannen bent.
• Focus en concentratie: Mindfulness helpt je om je beter te concentreren op school, tijdens huiswerk of hobby’s, zodat je meer uit jezelf kunt halen.
• Zelfvertrouwen: Door yoga leer je beter naar jezelf te luisteren en krijg je meer zelfvertrouwen, of je nu voor een klas staat of nieuwe dingen probeert.

Waarom is yoga goed voor jouw leeftijd?
Tussen 9 en 12 jaar verandert er veel. Of je nu op de basisschool zit of bijna naar de middelbare school gaat, yoga helpt je om te gaan met spannende momenten en geeft je energie en zelfvertrouwen voor nieuwe uitdagingen. 💫🧘🏼‍♀️🍀

Wil jij met (zelf) vertrouwen, rust en positiviteit bevallen? Groei wil je laten groeien naar het moment dat je (weer) moeder wordt. 
Tijdens deze bijzondere periode van je leven mag je tijd en ruimte vrij maken voor jou en je kindje, dat verdienen jullie! 
Tijdens de ontspannen en praktische lessen gaan we werken aan ademhalingsoefeningen en houdingen die jou en je kindje gaan helpen tijdens de bevalling. Dit doen we oa door yoga, mindfullnes en ontspanningsoefeningen. 
Ervaring is niet nodig. Je kunt vanaf 12 weken zwangerschap instromen en de lessen blijven volgen tot 1 a 2 weken voor je uitgerekende datum.

Margriet, onze gecrediteerde docent op dit gebied, gaat jullie begeleiden.

A quick fix during your lunch break to empty the mind, stretch your body and reset your energy for the rest of the day! Focussed, energised and with a calm mind you can continue your Friday into the weekend!

Open les om mee te kijken! Het kinderyoga lesprogramma is opgebouwd uit lessen van 45 minuten. De yoga -en ademhalingsoefeningen worden ondersteund door creatieve en speelse expressie. De korte (visuele) meditatie elke les past bij de opbouw van het programma en kan thuis geoefend worden. Ook leert jouw zoon / dochter meer over rituelen, de kleuren van de chakra's en de werking ervan.

Via creatieve expressie, discipline en humor werken wij aan samenspel en autonomie. Innerlijke rust, een goede focus en een gezonde dosis eigenwaarde zijn waardevolle bijkomstigheden!
Proefles gratis
Leeftijd +/- 5- +-8 jaar
Kosten Die Kind €120,- voor 10 lessen

Deze toegankelijke vinyasa flow klas is gebaseerd op de fundamentele elementen en basis houdingen (asanas) van Vinyasa yoga. De les is in een opbouwende flow ontwikkeld, om je te begeleiden door 'sun salutations', 'warriors', 'balances' en 'backward bends', Ondersteund door muziek, kun jij je de terugkerende houdingen eigen maken. Een mooi gevolg is een steeds flexibeler en sterker lichaam en geest. Tegelijkertijd kun je genieten van de meditatie en het laten stromen van jouw energie. Lachen en uitgedaagd worden, dat gaat hier hand in hand! De welverdiende laatste houding, de savasana, brengt rust en extra zelfliefde. Jouw adem is jouw gids.

Wellicht wil je al langere tijd met yoga beginnen. Of heb je wel eens yoga gedaan en is het er daarna nooit meer van gekomen. Er is soms best wat moed voor nodig om over de drempel van de yogastudio te stappen. Het goede nieuws is, iedereen die is gestart met yoga is ooit ergens begonnen en heeft zich waarschijnlijk wel eens afgevraagd: ‘Waar moet ik beginnen?’

Als beginner ben je ontzettend welkom bij JYL! We nemen alle tijd om jou de adem technieken en houdingen eigen te maken. Zo kun je langzaam wennen en opbouwen naar een easy vinyasa flow totdat je er klaar voor bent!