És una tècnica Xinèsa milenària que consistèix en un seguit d'exercicis amb moviments suaus, lents, fàcils de fer i acompanyats amb respiració conscient. És apte per a totes les edats i també es pot realitzar en una cadira si les condicions físiques ho requerèixen.
Ens aporta agilitat, millora el sistema immunològic i genera un benestar general.
Cal portar roba còmode i aigua per anar bevent durant la classe, que té una duració d'uns 90 minuts.
Nosaltres practiquem l'estil QIGONG Cor del Tao. Aquest estil es basa en la pràctica d'exercicis pensats per estimular els òrgans interns i al mateix temps les emocións relacionades.
D'aquesta manera, el que estem fent és una millora del nostre físic i un reconeixament de nosaltres mateixos a trabés de l'escolta del nostre cos a partir del moviment.