Kom in shape met Yoga!
Effectieve yoga work-out om in shape te komen en te blijven.
In shape en stressvrij met Slim & Shape yoga!

De Slim & Shape Yoga WORKOUT© bevat doelgerichte asana’s, ademhalingsoefeningen en (bal) massagetechnieken om je lichaam in shape te brengen en te houden, het energieniveau te verhogen, is goed voor de gezondheid, werkt tegen stress en maakt de geest rustig.
Alle lessen zijn opgebouwd vanuit de Slim & Shape Yoga 8-stappen filosofie. De combinatie van deze 8 krachtige mechanismen bewijst keer op keer enorm effectief te zijn in het reduceren van stress en het efficiënt in shape brengen van jouw lichaam.

Zin in een wekelijkse work-out voor lichaam en geest?

Ashtanga Yoga maakt gebruik van vaststaande series van opeenvolgende oefeningen. Het is een krachtige en uitdagende vorm van yoga.

Kundalini yoga wordt ook wel eens de ‘yoga van het bewustzijn’ genoemd.
Het is een zeer efficiënte yogavorm, waarbij je door gebruik van ademhaling, yoga, meditatie en mantra's meer (levens)energie opwekt in jezelf.
Het bijzondere van Kundalini yoga is dat je het effect ervan direct kunt voelen. En na afloop van de les zul je de vrijgekomen energie nog lang door je lichaam voelen stromen. Maar Kundalini yoga maakt je niet alleen energieker en bewuster op korte termijn. Op de langere termijn kan deze yogavorm je bijvoorbeeld helpen groeien als mens, en je handvaten geven om kalmer en bewuster in het leven te staan.