Zin in een wekelijkse work-out voor lichaam en geest?

Ashtanga Yoga maakt gebruik van vaststaande series van opeenvolgende oefeningen. Het is een krachtige en uitdagende vorm van yoga.

Kundalini yoga wordt ook wel eens de ‘yoga van het bewustzijn’ genoemd.
Het is een zeer efficiënte yogavorm, waarbij je door gebruik van ademhaling, yoga, meditatie en mantra's meer (levens)energie opwekt in jezelf.
Het bijzondere van Kundalini yoga is dat je het effect ervan direct kunt voelen. En na afloop van de les zul je de vrijgekomen energie nog lang door je lichaam voelen stromen. Maar Kundalini yoga maakt je niet alleen energieker en bewuster op korte termijn. Op de langere termijn kan deze yogavorm je bijvoorbeeld helpen groeien als mens, en je handvaten geven om kalmer en bewuster in het leven te staan.