241217 Yoga Nap | 15 min | Karibu Yoga
Femke Kroonen18 december 2024 • Duur: 16 minuten
De periode van midwinter vraagt om verstilling, inkeer naar binnen, en uitrusten.
Deze yoga nap helpt je om het lichaam volledig te ontspannen, de laatste spierspanningen te laten verdwijnen en te ervaren wat 15 minuten tijd nemen voor jezelf voor je kan doen.
Observeer wat er verandert in de adem als het lichaam volledig tot rust komt en merk op welke invloed dit heeft op je mentale staat van zijn.