Vinyasa Yoga
10 avril 2025 •
09:20 - 10:30
Centre Flow, 41 place Keym, 1170 Boitsfort
ELOISE Vilain
Formée en Hatha Yoga (vinyasa) et en tant que praticienne de shiatsu, je vais puiser dans ces disciplines pour créer mes différents cours.
Description
Ce cours est dynamique et tonique. Le vinyasa est un enchaînement de postures qui se réalise au rythme de la respiration.
La séance commence par une mise en conscience du corps et de la respiration. Ensuite, nous vivons 3 ou 4 enchaînements de mouvement évolutifs qui nous amènent en fin de séance à pratiquer des postures durant plusieurs respirations. Pour terminer, un moment de relaxation.
La séance commence par une mise en conscience du corps et de la respiration. Ensuite, nous vivons 3 ou 4 enchaînements de mouvement évolutifs qui nous amènent en fin de séance à pratiquer des postures durant plusieurs respirations. Pour terminer, un moment de relaxation.