Le Vinyasa Yoga célèbre la liberté dans l’enchaînement des postures, créant une sorte de flow yoga où le mouvement rencontre le souffle.
Ce style dynamique favorise l’expression individuelle et la créativité à travers un flow qui peut varier d’une séance à l’autre, selon l’inspiration du professeur et la réponse des élèves.

Il apporte notamment force, souplesse et équilibre (mentale & physique)

> 1 semaine sur 2, je vous propose de venir découvrir le Ashtanga yoga, un yoga traditionnel dynamique.
Il repose sur des techniques spécifiques de respiration synchronisées à un enchaînement de postures. Il s’agit d’un yoga postural dynamique.

Contrairement au Vinyasa, les cours d’ashtanga sont très codifiés et ritualisés. Les postures s’enchaînent de manière fixe et son organisées en séries. Il existe 6 séries. Les postures de la première série sont principalement des postures de yoga flexion avant.

Pratique Dynamique, pas de pré-requis