Koh Shala - Horario

18 - 24 noviembre 2024

Esta semana

Lunes, 18 noviembre

17:30

Sara

De-construcción ‎Navakaraṇa

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De-construcción ‎Navakaraṇa

Lunes, 18 noviembre • 17:30 - 18:30

Sara Goñi Mateos

Psicóloga y profesora de yoga. Después de un año recorriendo Asia, donde hice mi primera formación, comencé a compartir la práctica. Fue algo natural en mí, con lo que me siento muy cómoda y disfruto.

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Descripción

Clase dinámica.
Avanzar en los detalles de las secuencias y entender la progresión kinestésica de cada movimiento y su enfoque anatómico. Revisamos la alineación del cuerpo y la fluidez de los movimientos para disfrutar la coreografía.

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19:00

Sara

Slow karaṇa

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Slow karaṇa

Lunes, 18 noviembre • 19:00 - 20:00

Sara Goñi Mateos

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Descripción

Clase para todos los niveles en la que revisamos la técnica y los detalles de la práctica, para tomar conciencia y control sobre tu cuerpo.
Bajar el ritmo. Fluir y sentir tu cuerpo, explorar suave para tonificar.

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Martes, 19 noviembre

07:15

Sara

Eseṇcia Navakaraṇa

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Eseṇcia Navakaraṇa

Martes, 19 noviembre • 07:15 - 08:15

Sara Goñi Mateos

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Descripción

Clase dinámica.
Ideal para comenzar o perfeccionar detalles y disfrutar más de la magia de Navakaraṇa
Conocer la base de la práctica de Navakaraṇa, alinear el cuerpo con conciencia, enfocar en la respiración y el ritmo de las secuencias. Entender el porqué de las poses, entradas, salidas, tempo...

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17:15

Sara

Yin-movilidad

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Yin-movilidad

Martes, 19 noviembre • 17:15 - 18:15

Sara Goñi Mateos

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Clase suave para todos los niveles.
Estirar, soltar el cuerpo y ganar movilidad. Liberar tensión, relajar musculatura y mente. Trabajo consciente de respiración para sentir sensaciones.

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18:30

Sara

Eseṇcia Navakaraṇa

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Eseṇcia Navakaraṇa

Martes, 19 noviembre • 18:30 - 19:30

Sara Goñi Mateos

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Miércoles, 20 noviembre

15:15

Sara

Focus Navakaraṇa Cancelada

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Focus Navakaraṇa Cancelada

Miércoles, 20 noviembre • 15:15 - 16:15

Sara Goñi Mateos

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Clase dinámica para enfocar en una habilidad o parte del cuerpo.
Conocer bien qué debemos activar o relajar para entrar de forma consciente en cada movimiento, preparamos el cuerpo y la mente.

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Sara

Yin-movilidad

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Yin-movilidad

Miércoles, 20 noviembre • 19:00 - 20:00

Sara Goñi Mateos

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Clase suave para todos los niveles.
Estirar, soltar el cuerpo y ganar movilidad. Liberar tensión, relajar musculatura y mente. Trabajo consciente de respiración y sentir sensaciones.

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Jueves, 21 noviembre

07:15

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De-construcción ‎Navakaraṇa

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De-construcción ‎Navakaraṇa

Jueves, 21 noviembre • 07:15 - 08:15

Sara Goñi Mateos

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Jueves, 21 noviembre • 17:15 - 18:15

Sara Goñi Mateos

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De-construcción ‎Navakaraṇa

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Jueves, 21 noviembre • 18:30 - 19:30

Sara Goñi Mateos

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Viernes, 22 noviembre

10:45

Sara

Eseṇcia Navakaraṇa

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Eseṇcia Navakaraṇa

Viernes, 22 noviembre • 10:45 - 11:45

Sara Goñi Mateos

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Sábado, 23 noviembre

Sin clases

Domingo, 24 noviembre

Sin clases

18 - 24 noviembre 2024

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