SUMMER Programme 2024
2 semaines de pratique quotidienne pour se sentir en forme cet été !
Accessoires (optionnel) : petit ballon de pilates / bande élastique / lestes pour poignets - chevilles / paire de brique.
03:52
SP 0 - INTRO
Maily
45:32
SP 1 - PILATES Fondations
Maily
42:17
SP 2 - YOGA Fondations
Maily
19:59
SP 3 - Power House Activation !
Maily
43:04
SP 4 - PILATES Restauratif
Maily
17:34
SP 5 - PILATES Cardio
Maily
27:11
SP 6 - Glutes focus !
Maily
36:10
SP 7 - PILATES avec ballon
Maily
34:28
SP 8 - PILATES lesté !
Maily
26:32
SP 9 - YOGA lesté !
Maily
37:27
SP 10 - PILATES HIIT
Maily
48:31
SP 11 - YOGA Stretch
Maily
34:14
SP 12 - PILATES Barre
Maily
29:24
SP 13 - Back focus
Maily
43:03