CALENDRIER de L'Avent 2024
24 séances à réaliser d'ici Noël :)
Du Yoga, du Pilates, de l'auto massage du visage, de la méditation, des respirations et même des recettes gourmandes !
41:19
J24 - Yin Yoga flow
Maily
24:44
J23 - Mobilité
Maily
39:28
J22 - Pilates cardio
Maily
05:43
J21 - réaliser d'excellents Fudges !
Maily
J20 - Respirations apaisantes
Maily
31:27
J19 - Pilates avec brique !
Maily
12:33
J18 - Auto Massage avec accessoires
Maily
22:35
J17 - YOGA en soirée
Maily
19:04
J16 - Relaxation Sonore
Maily
09:23
J15 - Golden Soup' et ses crakers
Maily
24:39
J14 - YOGA Torsions & équilibres
Maily
39:00
J13 - YIN Yoga
Maily
13:16
J12 - Respiration debout
Maily
18:52
J 11 - Méditation en cas de surmenage
Maily
13:21
J10 - 10min de Gainage !
Maily
21:43
J9 - auto massage du visage, routine de soirée
Maily
24:58
J8 - Foam Roller Stretch
Maily
26:11
J7 - PILATES Flow
Maily
09:06
J6 - Respiration en cohérence cardiaque
Maily
11:28
J5 - automassage du visage : routine matinale
Maily
06:56
J4 - Biscuits de Noël
Maily
26:05
J3 - séance avec chaise
Maily
08:35
J2 - Méditation courte
Maily
20:49