Dit is een langzame vorm van yoga waarbij we langdurig maar toch op een comfortabele manier mbv hulpmiddelen in een houding gaan blijven liggen, zitten of staan om die diepere ontspanning te bereiken. We geven ons over aan ons lichaam en gaan terug leren voelen om terug in contact te komen met ons lichaam. Iedere grens die we durven opzoeken, brengt ons dichter bij onszelf. In deze les staan we letterlijk even stil om te luisteren en te voelen wat ons lichaam ons te vertellen heeft. Door middel van de yinhoudingen maken we ons lichaam klaar voor deel 2 van de les. Hierin gaan we ademhalen volgens de Karolien. We gaan zuurstof in alle cellen van ons lichaam brengen. Je gaat dingen voelen in je lichaam die je al heel lang niet meer gevoeld hebt. Kom en ervaar wat deze les met je lichaam en geest doet en ik beloof je dat er iets magisch zal gebeuren.