Heb jij nood aan rust in deze hectische maatschappij? Wil jij meer bewegen maar weet je niet goed wat je kan of mag doen? Wil je je graag meer bewust worden van je eigen lichaam? Ben je bang om over je grenzen heen te gaan? Voelt het alsof je een denkbeeldige drempel over moet om te gaan bewegen? Dan is Kayogics iets voor jou. Kayogics is een mix van yoga, kinesitherapie, ademhaling, stretching, kracht, stabiliteit, lichaamsbewustwording, houdingscorrectie…. En dit alles met respect voor ieders grenzen. We gaan via een inspanning naar een ontspanning.
Kom en ervaar zelf wat Kayogics voor je kan betekenen.

Heb je altijd al yoga willen doen maar heb je hier of daar een pijntje / kwaaltje? Merk je dat bepaalde yogahoudingen je pijn doen of ongemakkelijk zijn? Wil je je graag verdiepen in bepaalde houdingen? Zijn er specifieke regio’s in je lichaam die je graag met yoga wilt aanpakken? Wil je graag krachtiger of leniger worden? Wil je een yogales helemaal persoonlijk op je lichaam afgesteld? Dan is deze therapeutische yoga helemaal iets voor jou. Dit is een soort van groepsles waarin er heel veel tijd en ruimte is voor individuele begeleiding. Iedereen krijgt een op maat gemaakte yogales. De bedoeling is dat je deze individueel uitvoert en gelijktijdig ben ik er om je te helpen, oefeningen aan te passen en je bij te sturen. Of je nu wekelijks komt of een aantal keren om met je lichaam te werken, iedereen is op eender moment welkom. Hopelijk mag ik binnenkort met je mee op yogapad?

Wat is het principe en hoe werkt het? Je kan instappen tot 30 minuten na het startuur. Je krijgt een op maat gemaakt yogaprogramma. Je voert de oefeningen zelfstandig uit onder supervisie.

Dit is een langzame vorm van yoga waarbij we langdurig maar toch op een comfortabele manier mbv hulpmiddelen in een houding gaan blijven liggen, zitten of staan om die diepere ontspanning te bereiken. We geven ons over aan ons lichaam en gaan terug leren voelen om terug in contact te komen met ons lichaam. Iedere grens die we durven opzoeken, brengt ons dichter bij onszelf. In deze les staan we letterlijk even stil om te luisteren en te voelen wat ons lichaam ons te vertellen heeft. Door middel van de yinhoudingen maken we ons lichaam klaar voor deel 2 van de les. Hierin gaan we ademhalen volgens de Karolien. We gaan zuurstof in alle cellen van ons lichaam brengen. Je gaat dingen voelen in je lichaam die je al heel lang niet meer gevoeld hebt. Kom en ervaar wat deze les met je lichaam en geest doet en ik beloof je dat er iets magisch zal gebeuren.