Proposition d'enchainement avec changements de directions sur le tapis. Nous y abordons plusieurs Guerriers : Virabhadrasana I, Virabhadrasana II et Viparita Virabhadrasana (renversé ou inversé) et également Utthita Pasvakonasana la posture de l'angle latéral étiré, Anjaneyasana posture de la fente basse, Utkatasana la chaise ou encore Prasarita Padottanasana la flexion avant jambes écartées.