Voici une courte pratique qui vous permet d'apaiser un excédent de Vata. À pratiquer si vous vous sentez dispersé(e), si vous sentez que vous n'êtes pas dans votre corps, que vous êtes anxieux(se), qu'il y a eu trop mouvements, trop de déplacements dans votre quotidien ou bien si le temps est très instable ou venteux.