Le Hatha Yoga est une pratique profondément enrichissante qui offre de nombreux bienfaits pour la santé et le bien-être.


Le Hatha yoga est la branche traditionnelle du yoga, transmise depuis des milliers d’années. Traduit par Yoga de l’effort ou alors par Union du soleil (“Ha”) et de la lune (“Tha”), le Hatha Yoga permet une approche complète, à multiples facettes.

La séance associe asana (postures), mantra (chants), pranayama (exercices de respiration), méditation et offre un chemin vers l'équilibre et l'harmonie du corps et de l'esprit.

Dans ce cours il y aura 50% de douceur et 50% d’intensité! Le Hatha Yoga pourra plaire aux personnes qui ont à la fois besoin d’une activité physique et des moments de détente et de calme (méditation, travail du souffle, relaxation). Nous apprenons à nous étirer en douceur, à respirer en conscience pour ressentir le calme et la paix de l’esprit.   

Accessible à tous, les débutants sont les bienvenus!
Simona propose plusieurs niveaux de postures, avec des options pour tous les corps, débutants ou pratiquants avertis, et une attention particulière aux alignements posturaux.