Le pilates est une méthode de renforcement musculaire en douceur pour une activation des muscles profonds. Cela s'exécute avec ou sans petit matériel, en position debout, assise ou allongée.

En effet, cette méthode combine un travail postural, une maitrise de sa respiration, de la fluidité du mouvement et la conscience de son corps, tout en se renforçant.

Le cours se fait en petit groupe de 10 personnes maximum pour une qualité d’exécution.

Vous pouvez venir quel que soit votre niveau : débutant, intermédiaire, confirmé.

Venez bouger et respirer à Marsannay la Côte, aux portes de Dijon dans un cadre chaleureux, calme et apaisant.