La pràctica de Hatha Yoga, és d’intensitat més suau. El Hatha utilitza el cos com a medi d’autoobservació i coneixement.

Aprofundim en l’alineació de l’asana a través de la permanència i l’ajuda de suports per expandir la consciència i l’escolta activa de les sensacions que apareixen durant la pràctica.

A través de la permanència en l’asana s’accedeix a estats d’observació i concentració profunds, on poder adquirir i expandir la consciència i l’autoconeixement, així com aturar les fluctuacions mentals.