Commence ta semaine en harmonie avec une séance de yoga le lundi soir, combinant 30 min de Hatha Flow et 30 minutes de Yin. Dans la première partie, tu dynamiseras ton corps avec des enchaînements fluides et énergisants, renforçant tes muscles et améliorant ta souplesse. Ensuite, tu plongeras dans la douceur du Yin, où des postures maintenues en profondeur te permettront de relâcher les tensions accumulées et de calmer ton esprit. Ce cours équilibré est idéal pour retrouver ton énergie tout en t'offrant un moment de détente profonde.