Ce cours te reconnecte aux racines du yoga, avec un focus sur les postures classiques, la respiration profonde et la pleine conscience, tout en intégrant le contexte historique, théorique et spirituel de cette pratique millénaire. La séance se termine par une méditation guidée, inspirée des enseignements traditionnels, pour t’amener vers un état de relaxation profonde et une connexion authentique avec ton être intérieur.