Diese 30 minütige Yogaeinheit ist in Zusammenarbeit mit der Yogibude für eine Hamburger Rugby-Mannschaft entstanden. Wer viel kräftigenden Sport macht, neigt zu verkürzter Muskulatur. Daher ist neben Muskelkräftigung auch Dehnung wichtig. Die Übungen in diesem Video sollen helfen, die feste Muskulatur zu dehnen und den Geist zu entspannen. Sportlichkeit oder kräftige Muskeln sind aber keine Voraussetzung für diese Yogaklasse. Sie ist wohltuend für JEDEN Körper – gönne dir eine kurze Auszeit mit Stretch and Relax!