Yoga Nidra wird auch yogischer Schlaf genannt und ist eine Tiefenentspannung, in der du eine positive Intention für dein Leben setzen kannst. Diese praktische Übung wird dir helfen zu entspannen, so dass du die Qualität deines Schlafes und dein Wohlbefinden verbessern kannst. Du kannst diese Übung im Liegen in deinem Bett oder auf deiner Yogamatte vor dem Einschlafen üben. In diesem Sinne wünsche ich dir – DEEP SLEEP!

Es handelt sich hierbei um eine Folge aus meinem Make Yoga Your Lifestyle-Podcast.