Das Fest der Liebe steht vor der Tür und es wird Zeit für eine Extraportion Metta. Metta bedeutet Mitgefühl - und das können wir zu jeder Zeit brauchen und praktizieren, aber jetzt erst recht. Die Metta-Meditation kommt aus dem Buddhismus, passt aber mit der yogischen Philosophie und Tradition ideal zusammen.

Es handelt sich hierbei um eine Folge aus meinem Make Yoga Your Lifestyle-Podcast.