Unser Nacken ist oft die Körperregion, an der sich Stress und einseitige Bewegung zuerst bemerkbar machen. Wir neigen dazu, bei Anspannung und Ärger unsere Schultern zu den Ohren zu ziehen und dadurch den Nacken zu verspannen. Wenn wir diese Anspannung nicht wieder lösen, kann sich dies negativ auf unseren gesamten Organismus auswirken und weitere Beschwerden, wie z.B. Kopfschmerzen, zur Folge haben. In dieser Sequenz lösen wir Anspannung aus dem Nacken und schulen unser Bewusstsein für diese Körperregion. Wenn du diese Übungen regelmäßig praktizierst, wird sich weniger Stress in deinem Körper festsetzen, die Energie kann freier fließen und du beugst möglichen Folgeerkrankungen vor. Viel Freude und Namaste!

Location: Yogibude (mit bestem Dank!)