Stimme dich mit Yin auf die Nachtruhe ein. Du kannst direkt im Schlafanzug auf der Matte oder im Bett üben. Gerne auch extra-kuschelig mit Wärmflasche. Diese kurze Yin-Einheit soll dir helfen, nach einem langen Tag abzuschalten, das Nervensystem zu beruhigen und anschließend in einen tiefen Schlaf zu finden. Sweat dreams!