Bio du professeur (Odile FOLGADO)
Forte d’une expérience de plus de 30 ans en tant que professeur de Danse Classique et Modern’Jazz puis de Fitness, Odile Folgado se dédie maintenant essentiellement au Wellness (gym douce et de bien-être).

À propos:
Le pilates permet de développer le corps de façon harmonieuse, rectifier les mauvaises postures, restituer la vitalité physique et stimuler l’esprit et celui qui le pratique.
Cette technique a pour objectif le développement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, l'équilibrage musculaire et l'assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.
Par des exercices, on essaie de renforcer les muscles trop faibles et de décontracter les muscles trop tendus, en tenant compte du rythme de la respiration lors de l’exécution des mouvements, du bon alignement de la colonne ainsi que du maintien d’une bonne posture générale.

Les bienfaits : Il n’y a pas d’âge ni de condition physique particulière pour pratiquer le Pilates. Il est souvent conseillé par les médecins pour toute personne souffrant de douleurs de dos.
Une pratique régulière vous apportera une meilleure stabilité, un corps plus tonique et une meilleure coordination de vos mouvements.

Tarif:
20€ l'unité ou 165€ la carte de 10 cours (paiement en ligne)

Notes :
Il est conseillé de porter une tenue confortable et d'apporter votre tapis.
Les places étant limitées, nous vous conseillons de réserver la vôtre à l’avance.
Les cours, ateliers, conférences auront lieu sous réserve d'un nombre minimum de participants.
Pour information, toute réservation non annulée 24h à l'avance sera considéré comme consommé / dû.

Bio du professeur (Odile FOLGADO)
Forte d’une expérience de plus de 30 ans en tant que professeur de Danse Classique et Modern’Jazz puis de Fitness, Odile Folgado se dédie maintenant essentiellement au Wellness (gym douce et de bien-être).

À propos:
Le pilates permet de développer le corps de façon harmonieuse, rectifier les mauvaises postures, restituer la vitalité physique et stimuler l’esprit et celui qui le pratique.
Cette technique a pour objectif le développement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, l'équilibrage musculaire et l'assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.
Par des exercices, on essaie de renforcer les muscles trop faibles et de décontracter les muscles trop tendus, en tenant compte du rythme de la respiration lors de l’exécution des mouvements, du bon alignement de la colonne ainsi que du maintien d’une bonne posture générale.

Les bienfaits : Il n’y a pas d’âge ni de condition physique particulière pour pratiquer le Pilates. Il est souvent conseillé par les médecins pour toute personne souffrant de douleurs de dos.
Une pratique régulière vous apportera une meilleure stabilité, un corps plus tonique et une meilleure coordination de vos mouvements.

Tarif:
20€ l'unité ou 165€ la carte de 10 cours (paiement en ligne)

Notes :
Il est conseillé de porter une tenue confortable et d'apporter votre tapis.
Les places étant limitées, nous vous conseillons de réserver la vôtre à l’avance.
Les cours, ateliers, conférences auront lieu sous réserve d'un nombre minimum de participants.
Pour information, toute réservation non annulée 24h à l'avance sera considéré comme consommé / dû.

Bio du professeur (Chloé Vizerie)
Chloé a découvert le yoga durant son adolescence, il y a une quinzaine d'années. Pour elle, le yoga est bien plus qu'une simple pratique physique : c'est un puissant outil de transformation (corporel, intellectuel et philosophique). Aujourd'hui, forte de son expérience et de sa passion, Chloé transmet avec enthousiasme tous les bienfaits que le yoga lui a apportés.

À propos:
Ce cours de yoga doux est conçu pour prendre soin de soi à travers le mouvement. Chloé alternera entre deux méthodes, le Yin Yoga et la méthode de Gasquet. La méthode du Docteur Bernadette De Gasquet est une approche posturo-respiratoire qui s’appuie sur les liens qui existent entre la posture, la respiration et le périnée. Le Yin Yoga est une pratique douce et méditative, qui favorise le calme mental et la détente. Les postures sont tenues longtemps et elles permettent de s'étirer en douceur. En plus de la pratique posturale, ce cours inclut l'apprentissage de différentes techniques de respirations, des temps de méditation et de relaxation.

Pour qui : Ce cours est accessible à tous. Les débutants, les personnes souhaitant prendre soin de soi dans une ambiance bienveillante et conviviale

Comment : Même si vous pouvez venir n’importe quand dans l’année, une régularité est fortement recommandée pour comprendre la progression et le lien entre chaque thématique et chaque cours.

Tarif :
20€ l'unité ou 165€ la carte de 10 cours (paiement en ligne)

Notes:
Tenue souple et confortable
Tapis de Yoga
Plaid pour la relaxation
Les places étant limitées, nous vous conseillons de réserver la vôtre à l’avance.
Les cours, ateliers, conférences ont lieu sous réserve d'un nombre minimum de participants.
Pour information, toute réservation non annulée 24h à l'avance sera considéré comme consommé / dû.

Bio du professeur (Chloé VIZERIE)
Chloé a découvert le yoga durant son adolescence, il y a une quinzaine d'années. Pour elle, le yoga est bien plus qu'une simple pratique physique : c'est un puissant outil de transformation (corporel, intellectuel et philosophique). Aujourd'hui, forte de son expérience et de sa passion, Chloé transmet avec enthousiasme tous les bienfaits que le yoga lui a apportés.

À propos:
Ce cours propose un équilibre parfait entre douceur et intensité. Idéal pour ceux qui recherchent une activité physique et détente. Le Yoga nous permet de garder un corps souple, fort, mobile et en bonne forme. Après l’exercice physique, les participants profitent d’un moment de détente (relaxation, technique respiratoire, méditation). Ce cours est parfait pour découvrir la philosophie du yoga dans toute sa richesse.

Pour qui : Ce cours est accessible à tous. Les débutants, les personnes souhaitant prendre soin de soi dans une ambiance bienveillante et conviviale

Comment : Même si vous pouvez venir n’importe quand dans l’année, une régularité est recommandée pour comprendre la progression de l’année, le lien entre chaque thématique et chaque cours.

Tarif:
20€ l'unité ou 165€ la carte de 10 cours (paiement en ligne)

Notes:
Tenue souple et confortable
Tapis de Yoga
Plaid pour la relaxation
Les places étant limitées, nous vous conseillons de réserver la vôtre à l’avance.
Les cours, ateliers, conférences ont lieu sous réserve d'un nombre minimum de participants.
Pour information, toute réservation non annulée 24h à l'avance sera considéré comme consommé / dû.

Bio du professeur (Céline MAURICE) :
Hypnothérapeute et coach familial

À propos :
Ici, on se retrouve entre mamans pour un moment cocooning. On vide son sac, on décharge, on danse, on crée du lien et surtout, on se ressource !
Tu pourras découvrir différents outils de relaxation, visualisation et PNL qui t’aideront à rester zen et détendue 😊
Tu connais une maman qui en aurait bien besoin, embarque-la avec toi !

Tarifs :
25€ l'atelier (paiement en ligne)

Notes :
Il est conseillé de porter une tenue confortable et d'amener sa gourde.
Tout le matériel est fourni.
Les places étant limitées, nous vous conseillons de réserver la vôtre à l’avance.
Les cours, ateliers, conférences auront lieu sous réserve d'un nombre minimum de participants.
Pour cet atelier, merci d'arriver 15 minutes en avance.
Pour information, toute réservation non annulée 24h à l'avance sera considéré comme consommé / dû.

Bio du professeur (Céline MAURICE) :
Hypnothérapeute et coach familial

À propos :
Atelier ludique d’hypnose, de PNL, yoga, relaxation, destinés aux enfants sous forme d’histoires.
Ce programme est destiné aux enfants en quête de ressources : concentration, contrôle des émotions, pouvoir du calme, de protection, de confiance en soi et de gestion des angoisses enfantines.
Le programme est articulé autour de 6 séances dont la dernière Aura lieu avec les parents.
Petit plus : durant les séances de votre enfant, venez vous relaxer autour d’un thé, d’une chaise longue ou d’un massage bien être dans un magnifique cadre nature au cœur de la ville de Chartres. Vous serez totalement relaxé et retrouvez vos enfants aguerris d’un nouveau pouvoir.

Tarifs :
15€ l'atelier ou 90€ les 6 ateliers

Notes :
Il est conseillé de porter une tenue confortable et d'amener sa gourde.
Tout le matériel est fourni.
Les places étant limitées, nous vous conseillons de réserver la vôtre à l’avance.
Les cours, ateliers, conférences auront lieu sous réserve d'un nombre minimum de participants.
Pour cet atelier, merci d'arriver 15 minutes en avance.
Pour information, toute réservation non annulée 24h à l'avance sera considéré comme consommé / dû.

Bio du professeur (Vincent BERLEMONT)
Animateur de loisirs sportifs option Activités Gymniques d’Entretien et d’Expression depuis 2007 (carte professionnelle n° 02809ED0060)
Intervient dans différentes structures (associations, EHPAD, centres sociaux…) en gymnastique taoiste, Qi Gong et Tai Chi
Maitrise de biologie : bonne connaissance du corps humain
Enseignant en éco-gestion et en biotechnologies.

À propos:
La Gym Tao Balance allie les qualités gymniques d’activités orientales telles la gymnastique taoïste, le tai chi, le qi gong ou le yoga à celles occidentales comme le stretching postural, abdos sans risques, Pilates ou le zen stretching.
En stimulant les différents systèmes de l’organisme, cette pratique permet d’améliorer les coordinations psychomotrices, la mémoire, la souplesse, ainsi que la circulation des liquides, renforcer tendons et ligaments et éliminer progressivement les tensions issues de différentes stagnations, rétentions des éléments toxiques du sang.

Un cours de Gym Tao Balance est divisé en trois parties :
• la première permet l’échauffement des articulations et l’assouplissement du corps (Qi gong, Tai chi, Zen Stretching),
• la deuxième, plus dynamique, travaille sur l’ensemble des muscles grâce à des exercices plutôt basés sur le stretching postural et le yoga,
• la troisième partie, en grande partie réalisée sur un tapis, est plus centrée sur les abdominaux et dorsaux avant un retour au calme (Pilates, Abdos sans risques puis Yoga, Qi Gong, MLC, méditation).

Tarif:
20€ l'unité ou 165€ la carte de 10 cours (paiement en ligne)

Notes:
Il est conseillé de porter une tenue confortable et d'apporter votre tapis.
Les places étant limitées, nous vous conseillons de réserver la vôtre à l’avance.
Les cours, ateliers, conférences auront lieu sous réserve d'un nombre minimum de participants.
Pour information, toute réservation non annulée 24h à l'avance sera considéré comme consommé / dû.

Bio du professeur (Laurent BROUSSEAU):
Praticien en Hypnose thérapeutique (Hypnose Ericksonienne, Nouvelle, PNL) – Hypnose Spirituelle de Régression

A propos:
Pendant 1h30, 1 atelier pour apprendre à gérer efficacement son stress et à s’offrir un véritable instant de relaxation et de détente.

1 série de 4 ateliers de 1h30 chacun. espacés d'1 semaine chacun qui permet d'identifier et connaître son niveau de stress, ses conséquences sur la santé et d'acquérir des techniques à utiliser en autonomie. Chaque atelier comprend un accompagnement collectif utilisant des techniques de relaxation éprouvées telles que relaxation corporelle, respiration, visualisation pour apprendre à se recentrer et à lâcher-prise.

Tarif:
120€ la série de 4 ateliers de 1h30 (paiement en ligne)

Notes:
Il est conseillé de porter une tenue confortable.
Les places étant limitées, nous vous conseillons de réserver la vôtre à l’avance.
Les cours, ateliers, conférences auront lieu sous réserve d'un nombre minimum de participants.
Pour information, toute réservation non annulée 24h à l'avance sera considéré comme consommé / dû.

Bio du professeur (Céline MAURICE) :
Hypnothérapeute et coach familial

À propos :
Atelier ludique d’hypnose, de PNL et de mise en scène autour de l’adolescence.
Ce programme est destiné aux parents et ados qui souhaitent mieux se comprendre, retrouver leur complicité, créer du lien, de la confiance et surtout passer un agréable moment ensemble.

Tarif :
25€ l'atelier par binôme

Notes :
Il est conseillé de porter une tenue confortable et d'amener sa gourde.
Tout le matériel est fourni.
Les places étant limitées, nous vous conseillons de réserver la vôtre à l’avance.
Les cours, ateliers, conférences auront lieu sous réserve d'un nombre minimum de participants.
Pour cet atelier, merci d'arriver 15 minutes en avance.
Pour information, toute réservation non annulée 24h à l'avance sera considéré comme consommé / dû.

Bio des professeurs (David & Anny et Pierre & Lilou) :
Nous sommes 2 couples que l’univers a réuni autour de la musique et sa magie.

David
Professeur de guitare et passionné de musique et de nombreux instruments, j’aime partager cette énergie et me laisser bercé par tout ce qu’elle procure..

Anny
Le chant des mantras est pour moi un moment de grande joie et émotion, je laisse aller ma voix à ces doux moments de partage…

Pierre
Le tambour m’a appelé il y a quelques années et j’ai découvert la joie de les fabriquer puis de les entendre chanter et se mélanger à d’autres instruments et aux chants, le tambour est un magicien…

Lilou
Le tambour m’a permis de développer le chant intuitif en langage de l’âme et découvrir un monde que je ne connaissais pas que je souhaite partager avec vous

A propos :
Venez écouter avec votre cœur l’énergie de la musique : la puissance des mots qui s’accordent avec les sons des instruments, le rythme des tambours qui se mélangent aux voix, pour vous envelopper d’une énergie particulière de cohésion et de partage.

Les chants mantras, reconnus pour apporter positivité et calme de l’esprit, se mélangent aux chants intuitifs en langage de l’âme, aux sons des tambours, pour vous apporter des vibrations de libération et de guérison.
Laissez-vous porter par ces énergies musicales, guidé par votre cœur, pour un moment en toute convivialité d’écoute, de partage et de cohésion.

Tarif :
20€

Notes :
Il est conseillé de porter une tenue confortable et d'apporter un coussin ou autre pour vous asseoir.
Les places étant limitées, nous vous conseillons de réserver la vôtre à l’avance.
Les cours, ateliers, conférences auront lieu sous réserve d'un nombre minimum de participants.
Pour information, toute réservation non annulée 24h à l'avance sera considéré comme consommé / dû.

Bio du professeur (Odile FOLGADO)
Forte d’une expérience de plus de 30 ans en tant que professeur de Danse Classique et Modern’Jazz puis de Fitness, Odile Folgado se dédie maintenant essentiellement au Wellness (gym douce et de bien-être).

À propos:
Le pilates permet de développer le corps de façon harmonieuse, rectifier les mauvaises postures, restituer la vitalité physique et stimuler l’esprit et celui qui le pratique.
Cette technique a pour objectif le développement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, l'équilibrage musculaire et l'assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.
Par des exercices, on essaie de renforcer les muscles trop faibles et de décontracter les muscles trop tendus, en tenant compte du rythme de la respiration lors de l’exécution des mouvements, du bon alignement de la colonne ainsi que du maintien d’une bonne posture générale.

Les bienfaits : Il n’y a pas d’âge ni de condition physique particulière pour pratiquer le Pilates. Il est souvent conseillé par les médecins pour toute personne souffrant de douleurs de dos.
Une pratique régulière vous apportera une meilleure stabilité, un corps plus tonique et une meilleure coordination de vos mouvements.

Tarif:
20€ l'unité ou 165€ la carte de 10 cours (paiement en ligne)

Notes :
Il est conseillé de porter une tenue confortable et d'apporter votre tapis.
Les places étant limitées, nous vous conseillons de réserver la vôtre à l’avance.
Les cours, ateliers, conférences auront lieu sous réserve d'un nombre minimum de participants.
Pour information, toute réservation non annulée 24h à l'avance sera considéré comme consommé / dû.

Bio du professeur (Chloé VIZERIE)
Chloé a découvert le Yoga durant son adolescence, il y a plus de 10 ans. Le Yoga est pour elle un outil de transformation et d’éveil intérieur. Aujourd’hui, elle transmet avec passion tous les bienfaits que le Yoga lui a apportés.

À propos:
C’est un cours dynamique qui conviendra aux personnes sportives ou aux personnes qui ont déjà des bases solides en Yoga postural.
Le cours propose un enchainement dynamique dans lequel la respiration s’accorde avec les mouvements.
Une relaxation sera proposée en fin de cours.
Accessible aux pratiquants réguliers et/ou aux personnes sportives.

Tarif:
20€ l'unité ou 165€ la carte de 10 cours (paiement en ligne)

Notes:
Il est conseillé de porter une tenue confortable et d'apporter votre tapis.
Les places étant limitées, nous vous conseillons de réserver la vôtre à l’avance.
Les cours, ateliers, conférences auront lieu sous réserve d'un nombre minimum de participants.
Pour information, toute réservation non annulée 24h à l'avance sera considéré comme consommé / dû.

Bio du professeur (Céline MAURICE) :
Hypnothérapeute et coach familial

À propos :
Atelier ludique d’hypnose, de PNL, yoga, relaxation, destinés aux enfants sous forme d’histoires.
Ce programme est destiné aux enfants en quête de ressources : concentration, contrôle des émotions, pouvoir du calme, de protection, de confiance en soi et de gestion des angoisses enfantines.
Le programme est articulé autour de 6 séances dont la dernière Aura lieu avec les parents.
Petit plus : durant les séances de votre enfant, venez vous relaxer autour d’un thé, d’une chaise longue ou d’un massage bien être dans un magnifique cadre nature au cœur de la ville de Chartres. Vous serez totalement relaxé et retrouvez vos enfants aguerris d’un nouveau pouvoir.

Tarifs :
15€ l'atelier ou 90€ les 6 ateliers

Notes :
Il est conseillé de porter une tenue confortable et d'amener sa gourde.
Tout le matériel est fourni.
Les places étant limitées, nous vous conseillons de réserver la vôtre à l’avance.
Les cours, ateliers, conférences auront lieu sous réserve d'un nombre minimum de participants.
Pour cet atelier, merci d'arriver 15 minutes en avance.
Pour information, toute réservation non annulée 24h à l'avance sera considéré comme consommé / dû.