" Le Yoga taoiste".
Poses au sol soutenues plusieurs minutes. Relâchement de tout le système musculaire et nerveux. Sollicitation en douceur et profondeur des tissus internes. Détende profonde. Inspiré de la médecine chinoise.
Au son des gongs et bols de cristal.
Mix à ma façon . Dynamique, doux et profond. Une séance YIN ET YANG.
Salutations au soleil, enchaînement doux de postures.
Pranayama. Gongs, bols de cristal ...
Selon les moments nous pratiquerons en grande douceur un hatha Yoga du matin, un Yin Yoga, des pranayama (souffle), et nous irons vers la méditation...au son des Gongs et des bols de cristal.
Une routine complète et tranquille.
