Le ViniYoga est une pratique accessible à tous, basée sur les postures, l’observation du corps et la respiration, où l’on ne recherche pas la performance physique, mais seulement le mouvement, l’apaisement du mental et l’équilibre entre détente et énergie.
Selon le thème de la séance et l’intention mise dans les postures, le résultat sera plutôt relaxant, plutôt dynamisant ou en équilibre entre les deux. Le but est de se sentir bien dans son corps et dans sa tête.
Le yoga va permettre d’étirer et de renforcer les muscles, d’améliorer sa respiration et de mieux se connaître.

Sophie est attentive aux difficultés de chacun et recommande éventuellement différentes variations de postures, adaptées aux personnes plus fragiles. Chacun peut pratiquer selon ses aptitudes et ses attentes.

Ses cours sont ouverts à toutes et tous, des débutants aux initiés, des jeunes aux plus âgés, des moins sportifs aux plus sportifs, dans un climat amical et bienveillant.

Le Yoga Kundalini éveille votre force vitale, améliore les fonctions corporelles et régule le système nerveux. Cette pratique cultive un sentiment de bien-être et procure une plus grande capacité à profiter de la vie.
Il est considéré comme une forme puissante de yoga en raison de l'ampleur des enseignements et du potentiel d'éveil qu'il contient. Attendez-vous à une combinaison enrichissante de kriya (exercices corporels dynamiques), de mantra, de méditation et de pranayama (exercices de respiration) où chaque leçon a son propre thème.
Le Kundalini Yoga convient pour tous les niveaux de Yoga.

La méthode pilates peut se définir comme une technique douce de renforcement des muscles profonds et posturaux basée sur le contrôle de la respiration et du mouvement.
Accessible à tous, sédentaire, rééducation, enceinte, post natal... Avec un panel impressionnant d'exercices avec ou sans matériel qui se décline à tous les niveaux de difficultés.

Objectifs:
sollicitation de tous les muscles profonds du haut, bas et centre du corps pour gagner en force et en souplesse.
permet de contrôler la posture, l'équilibre.
maîtrise du mouvement et son amplitude.
évite les fuites urinaires en travaillant sur le périnée.
améliore la respiration et la stabilité.

De nature enthousiaste et sincère, Fanny propose un Yoga adapté à l’état physique et émotionnel de ses élèves.

Elle construit ses séances en tenant aussi compte des saisons et de la météo : un yoga plus dynamique en été mais avec des respirations rafraîchissantes lors de fortes chaleurs ; un yoga plus lent en hiver mais avec des moments de relaxation plus chaleureux lorsque la température extérieure diminue.

Fanny place également l’écoute de soi comme un pilier central de la pratique de Yoga. Chaque séance est proposée comme un moment d’écoute et d’apprentissage de soi. Aucune posture ou respiration n’est obligatoire. Le Yoga qu’elle transmet est donc accessible tant aux personnes n’ayant jamais pratiqué comme aux personnes qui ont déjà pratiqué du Yoga.

Une séance de Hatha Yoga d’une heure comprendra toujours :
• un ensemble de postures (asanas),
• des exercices de respiration (pranayama),
• de la méditation (dhyana),
• et de la relaxation (bols tibétains, chant de mantras, etc.).

Grâce à une pratique régulière, une amélioration de la concentration, de la mémoire, de la souplesse ainsi qu’un effet positif sur le stress et l’anxiété pourront être constatés.

Le Yoga Kundalini éveille votre force vitale, améliore les fonctions corporelles et régule le système nerveux. Cette pratique cultive un sentiment de bien-être et procure une plus grande capacité à profiter de la vie.
Il est considéré comme une forme puissante de yoga en raison de l'ampleur des enseignements et du potentiel d'éveil qu'il contient. Attendez-vous à une combinaison enrichissante de kriya (exercices corporels dynamiques), de mantra, de méditation et de pranayama (exercices de respiration) où chaque leçon a son propre thème.
Le Kundalini Yoga convient pour tous les niveaux de Yoga.

L'heure de la Prospérité
Joins toi à Charline pour découvrir les enseignements sur la prospérité transmis par le Kundalini Yoga!

Le Yoga Kundalini éveille votre force vitale, améliore les fonctions corporelles et régule le système nerveux. Cette pratique cultive un sentiment de bien-être et procure une plus grande capacité à profiter de la vie.
Il est considéré comme une forme puissante de yoga en raison de l'ampleur des enseignements et du potentiel d'éveil qu'il contient. Attendez-vous à une combinaison enrichissante de kriya (exercices corporels dynamiques), de mantra, de méditation et de pranayama (exercices de respiration) où chaque leçon a son propre thème.
Le Kundalini Yoga convient pour tous les niveaux de Yoga.

Cathy vous accueille pour un moment de reconnexion à soi.
Elle vous propose du Hatha Yoga.
Si l’on se réfère au texte « Goraska Paddhati » qui explique le mot Hatha par HA = Soleil et THA = Lune, on peut définir le Hatha Yoga comme l’union du soleil et de la lune et, par extension, définir cette pratique comme une discipline basée sur cette recherche.
Joindre le soleil et la lune dans le principe d’une réconciliation de nos polarités, esprit et matière, Yin et Yang..
Cette réconciliation résulte à un rééquibrage du moi vers un état de grâce.
Le yoga n’est animé d’aucun esprit de compétition.
Être souple ou zen n’est pas un prérequis. Chacun avance à son rythme en fonction de là où il se trouve. La pratique que Cathy propose confère tous les bénéfices d’un travail physique complet, progressif et respectueux du corps et du souffle. Il équilibre et régénère en profondeur, éloigne le stress, stabilise le mental et nous amène progressivement vers une plus grande flexibilité.
Cathy aborde dans sa pratique différents membres du Yoga avec des exercices de pranayama (respiration), les asanas (les postures) pour terminer par le Dhyana la méditation avec des chants de mantras.

Un Yoga Flow qui est adapté selon l'horoscope du moment & le cycle de la Lune.
Le cours d'astroyoga est construit pour travailler certaines postures spécifiques qui peuvent être reliées à l'énergie de la saison zodiacale du moment.
Cette pratique est accesible à tous niveaux - avec variations des postures avancées. Méditation incluse.
Pour rayonner, comme une étoile, sur et hors du tapis.

!!!! Charline sera en formation les vendredis 02/02, 09/02 et 16/02.

Mais pas de stress, je vous laisse entre de bonnes mains!

Se sera Anaïs (ma cousine) qui viendra vous faire découvrir ses cours de power yoga!
On reste dans l'idée du Ashtanga mais avec une série de mouvement différente! 🥰
Se sera l’occasion pour toi de tester de nouvelles postures et de te challenger encore un petit plus!

Anaïs est déjà professeure de Yoga à Liège et viendra jusque chez nous pour partager avec vous son Yoga.

Merci de ta compréhension et vivement te revoir dés le 23/02! 🤩✨

A bien vite,

Charline ✨

Pour toute question, contacte-moi au 0474814025

Séance de Hatha Yoga ouverte aux yogis et yoginis ayant une pratique de Yoga légère (1x/semaine) depuis au moins 1 an (au studio ou ailleurs), modérée (2 à 3x/semaine) depuis au moins 6 mois ou intense (4x ou plus/ semaine) depuis au moins 3 mois.
La séance se concentrera sur l'approfondissement des asanas (postures), des pranayamas (contrôle du souffle) et de dhyana (méditation).

La méthode pilates peut se définir comme une technique douce de renforcement des muscles profonds et posturaux basée sur le contrôle de la respiration et du mouvement.
Accessible à tous, sédentaire, rééducation, enceinte, post natal... Avec un panel impressionnant d'exercices avec ou sans matériel qui se décline à tous les niveaux de difficultés.

Objectifs:
sollicitation de tous les muscles profonds du haut, bas et centre du corps pour gagner en force et en souplesse.
permet de contrôler la posture, l'équilibre.
maîtrise du mouvement et son amplitude.
évite les fuites urinaires en travaillant sur le périnée.
améliore la respiration et la stabilité.

AVEC LAURENCE

Un Voyage Intérieur, c'est une expérience multidimensionnelle à la rencontre de son intérieur, de son inconscient, de son âme. Et lorsque l’âme agit, la magie entre dans nos vies ✨

Car son pouvoir est infini et nous permet de prendre soin de soi pour mieux prendre soin des autres et vivre une vie plus alignée.

Ce Voyage Intérieur a été conçu comme un cycle de 5 escales que tu peux choisir de vivre dans l'entièreté ou de venir profiter d'une escale qui t'intéresse.
Chaque escale est un moment d'échange et de partage autour de la thématique du jour et une activation énergétique puissante pour libérer, nettoyer et reconnecter à soi, à la part féminine qui est en soi et à son âme.

Je vous emmènerai dans une méditation guidée accompagnée par les sons, les vibrations et la magie des huiles essentielles doTERRA.

𝑳𝒆𝒔 𝒅𝒂𝒕𝒆𝒔 𝒆𝒕 𝒕𝒉é𝒎𝒂𝒕𝒊𝒒𝒖𝒆𝒔 𝒅𝒆 𝒄𝒆 𝒑𝒓𝒆𝒎𝒊𝒆𝒓 𝒄𝒚𝒄𝒍𝒆 𝒅𝒆 𝟐𝟎𝟐𝟒 :
Un samedi après-midi par mois
✨17/02/2024 : Libérer ses émotions
✨09/03/2024 : Se nettoyer énergétiquement
✨06/04/2024 : Connecter à son féminin sacré
✨04/05/2024 : Reprendre sa place

𝑪𝒆 𝒒𝒖𝒊 𝒕’𝒂𝒕𝒕𝒆𝒏𝒅 𝒄𝒐𝒏𝒄𝒓è𝒕𝒆𝒎𝒆𝒏𝒕 :
❤️ un temps d’ouverture pour te (dé)poser
❤️ un partage autour de la thématique du jour
❤️ la découverte de l’huile essentielle qui accompagnera le voyage
❤️ une méditation guidée au son de ma voix, de musiques et de koshis
❤️ un temps d’écriture et de partage (si souhaité)
❤️ un roll d’huile essentielle pour réaliser un rituel de 7 jours chez toi

𝐓𝐚𝐫𝐢𝐟 𝐞𝐭 𝐢𝐧𝐟𝐨𝐬 :
✨️ 50€ par escale
✨️ Voyage ouvert à tous
✨️ Chacun est libre de participer au cycle complet ou à la thématique qui l'appelle
✨️ Renseignements par message