In deze basiscursus behandelen we de 3 technieken die de Ashtanga Yoga zo uniek en onderscheidend maken: ujjayi pranayama (ademhalingstechniek), bandha’s (gebruik van interne kracht) en dhristi (focus van de zintuigen). Door deze 3 punten toe te passen ontstaat een dieper bewustzijn van lichaam, emoties en de werking van de geest. Deze cursus leert je meer diepgang te vinden op de mat en de effecten te kunnen meenemen in het dagelijks leven.

Kosten
33 euro voor 3 lessen, 27 euro voor leden die deze les extra volgen. Is dit je vaste les of heb je een onbeperkt abonnement dan zijn deze lessen zonder extra kosten. Schrijf je dan wel in!