Stoel Yoga is een rustige bewegingsvorm en daardoor voor iedereen haalbaar ongeacht leeftijd, omvang en conditie. Stoel Yoga is de mildste vorm van yoga en zeer geschikt voor iedereen die bijvoorbeeld door een (tijdelijke) fysieke beperking niet in staat is om op een yogamatje oefeningen te doen. De houdingen uit de yoga zijn bij stoel yoga in principe hetzelfde en zorgen ervoor dat spieren en gewrichten soepeler worden. Spanning wordt losgelaten en de concentratie en motoriek
verbeterd.
Vooral mensen met een zittend beroep kampen veelal met rug- en nekklachten. Stoel Yoga kan ziekteverzuim verminderen. De zaal van Yoga Libra is op de eerste verdieping en zowel per trap als
per lift te bereiken.