Ervaar! Stilte Yin, heerlijk ontspannend en uitdagend.

Stil zijn, stil staan, stilte ervaren.
Omdat we tijdens deze les 3 tot 5 minuten in yin yogahoudingen blijven, is er tijd genoeg voor meditatie in de houding. Een meditatie in stilte, want in deze les wordt er weinig gesproken en is er geen muziek. Wel is er altijd jouw adem om te volgen en geef ik je aan het begin van de les een oefening mee die je steeds weer voor jezelf kunt doen wanneer je merkt dat de stilte te “luid” wordt. Want voor de een is stilte heerlijk, en voor de ander is stilte oorverdovend. In Nederland is het maar zelden echt stil.
De uitdaging van deze les is de geluiden die er zijn te accepteren zoals het is, zowel buiten jezelf als binnen jezelf. Binnen dat steeds weer te oefenen, zullen er vanzelf momenten zijn dat je ook echt de stilte zult ervaren.