Dans cette séance de 1h30, vous êtes invités à plonger dans l’espace du Cœur grâce à la méditation, la pratique très douce d’asanas (postures de yoga), de pranayama (respirations) et la relaxation. Tout au long de l’expérience, vous êtes guidés pour prendre conscience de ce qui se passe en vous et des énergies qui sont mises en mouvement.

Chaque premier lundi du mois, une dizaines de minutes sont consacrées à la présentation approfondie d’un asana ou d’une autre pratique.

Ce cours est adapté à tous les âges et à tous les niveaux.