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L’Ashtanga Vinyasa Yoga est une pratique de yoga dynamique traditionnelle, qui nous fait voyager d'une pose à l'autre en synchronisant les mouvements du corps avec les mouvements de la respiration.

La première partie du cours vous offrira une séquence dynamique formée de postures d'équilibre et autres asanas requiérant un certain travail musculaire , quand à la seconde partie, elle vous offrira des poses de relaxation et d'étirements intenses qui auront comme effet de relacher les tissus conjonctifs profonds du corps.

Cette pratique vous apportera force et détente, tout en équilibre.

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The Ashtanga Vinyasa yoga style is a dynamic and traditional practice flowing deeply from pose to pose by synchronizing body movements with breath movements.

During the first part of the class, you will be flowing through a dynamic sequence blending standing and seated posture working on strength and flexibility, while the second part will make you passively hold yoga postures to stretch and work on the deep connective tissues and joints in the body.

This practice will bring you back into balance, from strength to stretch, from power to ease.